嘉越.飛越

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王子公主診療所:童話心理學教室

潘啟聰著

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從小我就喜歡童話故事,欣賞作家的奇思異想,創作出天馬行空的劇情,豐富了我的想像;也佩服故事主角堅毅不屈的精神,總能克服重重困難,化險為夷;最重要的是,每個童話故事的結局......

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失控的努力文化

瑟列斯特.赫莉(Celeste Headlee)著;林金源譯

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我一直疑惑,為什麼現代人的生活比以前更便利、資訊更發達、科技也更先進,有人工智慧、智能手機、隨時隨地能網上購物、家務也有洗碗機、洗衣機、微波爐......

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我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課

比約恩.納提科.林德布勞(Björn Natthiko Lindeblad),卡洛琳.班克勒(Caroline Bankler),納維德.莫迪里(Navid Modiri)著;郭騰堅譯

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維摩詰所說:「直心是道場」,修行途上雖是荊棘處處,唯心能了無分別,自可輕盈履過。作者比約恩從頂尖企管到森林僧人、再由發願齋僧的國度,回歸金錢掛帥的塵俗......

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你真的不需要這麼忙:做自己喜歡的、快樂的、有意義的事,拒絕崩潰的無壓生活練習

譚雅.道爾頓(Tonya Dalton)著;蔣馨儀譯

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人人都說「好忙」,個個上班都說自己「好忙」,但到底我們在忙什麼?而這些忙碌,真的有意義嗎......

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為何永遠放不低?:人生包袱整理法「把煩人的包袱收納好吧!」

陳塵Rap Chan著

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攜程出發,手拿著車推著的叫「行李」;人生旅途,心繫著背負著是「包袱」。有時,走得太累,未必因為路途遙遠,而是背負的東西實在太多......

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做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法

香港心理學會.輔導心理學部著

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相信很多人都曾被焦慮、抑鬱、憤怒等負面情緒困擾,卻不懂得如何應對,《做自己的情緒管理師》正是一本幫助我們了解、接受和處理負面情緒的實用指南......

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給焦慮世代的哲學處方:跟著塞內卡、西塞羅、叔本華等10位斯多葛哲學家,學習面對不確定年代的生命智慧

沃德.法恩斯沃斯著;李斯毅譯

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我有一位工作很認真的朋友,經常為工作上的突發情況感到擔憂,例如供應商未能準時供貨、同事疏忽而導致進度延誤等等,這些問題都令我這位朋友在生活中承受很大的壓力......

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擔心的時候怎麼辦?:學習面對焦慮與放鬆心情

瑞秋.布萊恩(Rachel Brain)著,繪;潘心慧譯

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這本書雖然是寫給小朋友看的,但對大人也很有共嗚和幫助。因為,人人都會有擔心和焦慮的時候......

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職場圍爐:辦公室情緒詞典

吾係心理學家著

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作為一個香港「打工仔」,返工總會遇過教人煎熬的時刻。突然懷疑人生,問自己「返工究竟係為乜?」,又或者在充斥著是非的辦公室裡,孤單感湧上心頭。是遇上「小人讓你躺着也中槍」......

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鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則

賈德森.布魯爾(Judson Brewer)著;蕭美惠譯

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為何下班後總會忍不住滑手機、煲劇到深夜?明明有一大堆事情要做,卻拖延沒有執行?早上起不了床,晚上卻又失眠?明明肚子不餓,無聊時就想吃東西......

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