是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？
By元貞美, 袁育媗
Introduction by Librarian
近年來，愈來愈多書籍、文章，甚至社交平台的討論提到「原生家庭」這一概念，探討這個塑造我們童年成長的家庭環境，如何持續影響我們的性格、價值觀和行為模式，以至成年後組建自己的家庭教養下一代的方式。
《是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？》由一位在美國執業的韓裔心理治療師撰寫，這書並非枯燥地論述複雜的心理學理論，而是以真摯細膩的筆觸，分享作者的成長經歷，到成為人母後養育孩子，修讀心理治療後重新面對過去、探索內心的深刻反思。兒時父母一句冷漠的說話，從此成為埋藏心中的一根刺；建立一個屬於自己的新家庭，是否就能迎來新的開始？她決心不重蹈父母的覆轍，立志要當個好媽媽，卻還是事與願違。然而她堅持咬緊牙關，勇敢地覺察自我，學會善待自己，一點一點修復內心的創傷，療癒自己。
作者於書中毫無保留地敘述的個人經歷，深刻而真實，令人感動和產生共鳴。此外，書中於各篇章間加插了21個「愛自己」的練習，簡單易行，是幫助讀者探索內心的實用指引。
我們無法選擇原生家庭，也無法改變過去，但我們可以選擇從今開始愛護自己，勇敢走出屬於自己的幸福之路。